Подготовка к ЕГЭ занимает все мысли и свободное время старшеклассников. Однако в ходе изучения нового материала необходимо придерживаться ряда рекомендаций, для того чтобы подготовка стала еще эффективнее. Не следует полностью посвящать время исключительно подготовке к ЕГЭ: подобный подход быстро истощит нервную систему, в результате чего результаты будут гораздо хуже, чем могли бы быть.
Рекомендации по подготовке к ЕГЭ:
Уделите особое внимание своему рациону. Важно обеспечить стабильный уровень глюкозы, поскольку именно от нее зависит, как будет работать мозг. Следует избегать сахара, фастфуда, десертов, энергетиков и газировки. Ешьте только здоровую пищу. Для перекусов используйте фрукты и орехи – шоколад, чипсы и прочие вредные закуски следует исключить.- Готовьтесь к ЕГЭ с утра. Неважно, когда вы привыкли вставать в выходные и каникулы – в 7 или в 11 утра. Именно после просыпания ваш отдохнувший мозг будет готов воспринимать и запоминать новую информацию. Придерживайтесь однажды установленного графика: мозг привыкнет заниматься в одно и то же время, и в целом подготовка к ЕГЭ 2023 значительно упростится.
- Используйте разные методики запоминания. Можно составлять графики и схемы, читать тексты вслух, пользоваться методом ассоциаций.
- Составьте план занятий и строго ему следуйте. Благодаря этому вы сможете наглядно видеть свой прогресс и понимать, над чем еще нужно поработать.
- Почаще отдыхайте. Не следует часами беспрерывно сидеть за учебниками. Регулярно делайте легкие физические упражнения, выходите на улицу.
- Тестируйте и проверяйте себя. Проходите викторины, блиц-опросы. Подобный подход сделает подготовку и самопроверку максимально эффективными.
- Объединитесь в группы и рассказывайте друг другу учебный материал. Такой подход позволяет лучше разобраться в сложных моментах и прочно закрепить информацию в памяти.
- Обеспечьте себя местом для занятий. Желательно иметь отдельную комнату с хорошей звукоизоляцией. Регулярно проветривайте помещение, приобретите качественную настольную лампу.
- Обязательно высыпайтесь. Здоровый полноценный сон повысит эффективность подготовки. И наоборот, регулярный недосып значительно снижает интеллектуальные возможности мозга.
- Не забывайте про хобби. Если раньше вы регулярно занимались спортом, ходили на танцы или читали книги любимого автора, уделяйте внимание своим увлечениям. Конечно, время на хобби придется сократить, однако полностью отказываться от подобных занятий не стоит.
- Освойте техники самоконтроля в стрессовых условиях. Например, научитесь глубокому дыханию или выучите несколько успокаивающих аффирмаций. Это поможет вам быстро собраться и взять себя в руки на самом экзамене.
- Выберите подходящий для себя формат подготовки. Некоторым ученикам достаточно просто заставить себя заниматься самостоятельно. Другим же требуется контроль со стороны преподавателя.
Следуйте предложенным советам, чтобы сдать ЕГЭ на максимально возможные баллы.
